ウォーキング

（「シニアの感染症対策ブログ」からの引っ越し移動）ウォーキングは高齢者の健康維持に非常に効果的な運動です。以下に、ウォーキングの具体的な効果や方法についてまとめました。健康維持の効果高血圧管理:ウォーキングは有酸素運動であり、血圧を下げる効...